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更年期の基礎知識

  • 更年期とは?更年期は誰もが通る道・・・更年期は性成熟期から老年期へと移行する一定の期間で、女性なら誰にでも訪れます。閉経の前後約10年が当てはまります。
  • 更年期のサインは月経不順・・・更年期を知る症状として一番多いのが、月経周期の乱れなどの月経不順です。月経の異常に気づいたら、婦人科を受診して病気の有無をチェックしましょう。
  • 年齢による女性の体の変化・・・女性の体は、卵巣から分泌される女性ホルモンに強く影響されています。年齢を重ねて卵巣機能が低下してくると、ホルモンの分泌量が減り、更年期症状があらわれてきます。
  • 女性ホルモン(エストロゲン)の低下・・・更年期は、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が低下して、体が慌てている状態です。ホルモンを補充すると症状が軽減されます。
  • 増大するストレスに負けないために・・・更年期にはさまざまなストレスが重くのしかかってきます。ストレスは避けようがないので、うまくコントロールする方法を身につけておくことが大切。自分なりのリフレッシュ、ストレス対策を見つけましょう。

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